Lymfodrenáž je účinná a šetrná terapia lymfatického systému. Zmierňuje opuchy, prispieva k správnemu fungovaniu lymfatického systému, odstraňuje škodlivé látky z metabolizmu, zlepšuje krvný obeh, okysličuje tkanivá a dodáva im výživné látky. Má regeneračné, detoxikačné a relaxačné účinky. Princípom lymfodrenáže je mechanicky stimulovať a podporiť odstránenie nahromadených zvyškových tekutín a rozpadových produktov.
Lymfatická masáž vznikla pôvodne ako liečebná metóda na zdravotné problémy spojené s poruchami lymfatického systému. Pretože nedostatočný tok lymfy ovplyvňuje aj vzhľad pokožky, niet divu, že sa využíva tiež pri redukcii celulitídy alebo pomarančovej koži. Poďme sa bližšie pozrieť na to, aké môže mať lymfatická masáž potenciálne účinky – a to z pozitívneho aj negatívneho hľadiska.
Na čo sa používa lymfodrenáž?
Málo pohybu a nesprávne stravovanie spôsobuje, že sa spomaľuje lymfa a v ľudskom tele sa tak hromadí mnoho škodlivých látok. To má negatívny vplyv na organizmus a spôsobuje vznik rôznych opuchov, pocity unavených a ťažkých nôh a ďalšie nepríjemnosti. Vďaka lymfodrenáži sa z tela odplavujú škodlivé látky, toxíny, soli a odumreté bunky.
Účinky lymfodrenáže sú široké. Má pozitívny vplyv na:
- trombózu
- kŕčové žily
- rôzne druhy opuchov
- kožné ochorenia (ekzémy, akné)
- mozgové príhody
- sklerózu
- bolesti hlavy a migrény
- obezitu
- kĺbové ochorenie (artrózu)
- zápchu
- oslabenú imunitu
- artritídu (dňu)
- jazvy po operácii alebo po úrazoch
- detoxikáciu a regeneráciu organizmu
Lymfodrenáž sa využíva aj na kozmetické úkony, ako spomalenie starnutia pokožky, formovanie postavy, po liposukcii alebo facelifte. Hodí sa tiež ako prevencia, pokiaľ sa v rodinnej anamnéze často vyskytuje celulitída alebo kŕčové žily.
Lymfodrenáž sa najčastejšie používa:
- ako podpora liečby niektorých zdravotných problémov (napr. lymfedém, lipedém, reumatické choroby, chronická žilová nedostatočnosť, fibromyalgia a ďalšie)
- ako súčasť rehabilitácie po ochoreniach a úrazoch (napr. pooperačné jazvy, po operácii kĺbov, pred a po operácii zápalu hlbokého žilového systému)
- ako nástroj kozmetickej a estetickej medicíny (najmä pri redukcii celulitídy a ako pomoc k celkovému zlepšeniu vzhľadu a omladeniu pokožky, po liposukčných zákrokoch, proti akné a vráskam)
- vo fyzioterapii, wellness a starostlivosti o fyzicky namáhaný pohybový aparát športovcov (napr. po extrémnom zaťažení a výkone alebo za účelom lepšej regenerácie tkanív).
Kedy sa lymfodrenáž neodporúča:
- počas choroby (napr. pri nachladnutí a chrípke),
- počas tehotenstva (najmä v dobe 1. trimestra a pri rizikovom tehotenstve),
- pri chronických a dlhodobých ochoreniach, keď by mohla stav chorého človeka zhoršiť alebo spôsobiť komplikácie (napr. astma, bronchitída, alergia, vysoký krvný tlak, zvýšená funkcia štítnej žľazy, ochorenia srdca, pľúc, pečene a obličiek, onkologické ochorenia v akútnej fáze, epilepsia, neuropatia, akútny zápal žíl a ďalšie),
- z hygienických dôvodov (napr. otvorené a zle hojace sa rany).